【2/18 土曜日】
新しい1日の始まりです。
＝ヨガによる効果＝
●目に見えるもの…体型、筋力、バランス、肉体的なもの
●目に見えないもの…
行動的思考、ものごとのとらえ方、精神的なもの、
気力（元気、やる気、根気、勇気、本気）、活力、エネルギー的なもの
ヨガが深まると、見えるもの、見えないものの繋がりを感じます。
思考やとらえ方が肉体に現れ（りきみが抜ける）、エネルギーのバランスが体力、気力に繋がります。
体、思考、精神、エネルギー、バラバラになっているものを一つに（まあるく）整えます。
●10:10～〈リラックスヨガ〉
ゆるむ時間…
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
しめる時間…
体のメリハリを…
●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉
じっくり初級…
くつろぎはボルスターで極上のひとときを…
【2/19 日曜日】
●8:30～〈フルプライマリーレッド〉
アシュタンガの伝統的なお話しからスタート。。。
時間が押してしまい、カウントが早めになりましたが、呼吸のボリュームコントロールで気持ちよさは同じあじわいです。
●13:00～〈オリジナルヨガ〉
マタニティヨガご参加ありがとうございます。
成長過程を楽しむ時間です。
✿幸せな時間をありがとうございました。