【1/10 火曜日】
おはようございます。
新しい１日の始まりです。。。
●6:00～〈マイソール〉
お休み明け、体はリラックスモード。
柔らかく動けました。
●8:30～〈マイソール〉
静かな中には、熱さが隠されています。
●10:10～〈リラックスヨガ〉
とことんくつろぎます。。。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
お久しぶりのご参加＆筋トレは、ちょっとペースダウンして行いました。。
【1/11 水曜日】
久しぶりの一人練習…
すごく集中しました。
エネルギーを凝縮する…求心力
エネルギーを広げる…遠心力
遠心力を働かそうとすれば、その核になる、強さ、パワーが必要。
中心となる核（軸）がなければ、遠心力は広がらない…
体軸のエネルギーを集める練習…
中央に貯める力と抹消神経…
すべてに集中…
体の中の、２極の存在
●＋（プラス）と－（マイナス）
●陰と陽
●緊張と弛緩
●交感神経と副交感神経
●酸性とアルカリ性
人体解剖検証中…
内側にある繊細なエネルギー、隅から隅まで感じたい…
●8:30～〈マイソール〉
mamaマイソール…
今日はちょっとご機嫌斜め…（ずーっと抱っこですー♥）
でも、とってもいい子です…
たくさんの表情をもつ天使は、良い子です。。。
鮮やかなスパッツは元気がでますね。
●10:10～〈リラックスヨガ〉
テッパン…肩甲骨ほぐし…
天使の羽、はばたきます！
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
肩周り、股関節調整…
地味なインナートレーニング…
地味にきついです。。
✿素敵な時間をありがとうございました。