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『誠実な人となり』☆ヨガは個々の発掘作業です。

【1/7 土曜日】
新生土曜日始まりました。
3本通しレッスン最適日
リラックスで筋肉をほぐし、緩め、コンディショニングヨガで締め、アシュタンガヨガ初級で、総決算!
こころとからだの瞑想です!

●10:10~〈リラックスヨガ〉
定番の肩甲骨です。
胸を開くことは、浅層(表面)部分、筋肉を開くことではありません。
背中からと胸からの真ん中(中心)を開くことです。

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●10:50~〈コンディショニングヨガ〉
胸の奥を開くこと、筋肉伸縮を復活させることから始まります。
まず、眠っている浅層(表層部分)を復活させ、深層部分が目覚めさせます。
体軸です!

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倒立は、姿勢の良しあしがよくわかります。
背筋を使い、お腹を引き上げ、内臓を押し上げ、胸を開く。
逆さまになって感じる、体の使い方。
重い体を2本足で支えていることを改めて実感です。

●12:20~〈アシュタンガヨガ初級〉
体が整ったところで、動く瞑想です!

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アシュタンガヨガは、一つの目的に向かってこうあるべき姿になるものではないです。
(ヨガをやると痩せるとか…スタイルがよくなるとか…)
ボディメイクではありません。
もし、美ボディを手に入れたければ、ウェイトトレーニングやピラティス、ダンス用ストレッチが有効です。

アシュタンガヨガは、個々の精神性を磨いていくことです。
それによって出来上がっていく体は、『誠実なその人となり』です。

筋骨隆々になる人もあれば、ガリガリになる人も、お餅のようなムチっとした人も…
それぞれの精神性です。
(例えば、ヨガは行っていなくてもヨガ的思想をお持ちのスピリチュアルの江原啓之さん、コラムニストのマツコデラックスさんなど)

ヨガを行うと、こうなる!という固定概念を持たないことが解放であり、自由です。

ヨガは、己の魂の(個々の)発掘作業です。

✿本日も幸せな時間をありがとうございました。

ブログを読んでいただいてありがとうございます。

≪お問い合わせ先≫
TEL 090-3903-8613

※午前中(5:30~12:30)はレッスン中のため電話にでることができません。
改めて、こちらからお電話いたしますので連絡可能な時間を留守電に残していただけると助かります。

e-mail  <ashtangayoga-chiba@i.softbank.jp><yachiyoga@ozzio.jp>

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お問い合わせお待ちしております。

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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