【12/16 金曜日】
おはようございます。
新しい1日が始ります。
●6:00〜<マイソール>
寒い朝ですが、練習は気持ち良いです。
●7:30〜<マイソール>
久しぶりのマイソール参加の方、スーリヤナマスカーラをみっちり行いました。
●9:00〜<フルプライマリーレッド>
フルプライマリーレッドの参加もあと少しのヨギーニ、気持ちを込めて動いているようでした。
日曜日は、レッド最後の日です。
●10:50〜<コンディショニングヨガ>
お話しヨガ&呼吸法、瞑想です。
体のリキみはもちろん、考える力もリキみ過ぎないことです。
あれもこれもと考えすぎは、カチコチ脳を作ります。
脳も深呼吸
風通しを良くしましょう♪
本日も素敵な時間をありがとうございました。