【12/13 火曜日】
おはようございます。
新しい1日が始まります。。。
●6:00～〈マイソール〉
調子のよい練習が続いてます。。
●8:00～〈マイソール〉
mamaマイソール…
今日はなんと超ご機嫌です!(^^)!
ずーと一人遊び…
場所に慣れてきたのか、それとも参加者の優しいオーラのおかげなのか…
●10:10～〈リラックスヨガ〉
癒しの時間です♨
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
腹筋調整クラス…
腹筋のあとはフローな動きで、浄化です。。
✿本日も素敵な時間をありがとうございました。
ところで…
笑顔になってますか？
『笑顔』は、心とからだの健康法です。
笑うと、ナチュラルキラー細胞が活性化して免疫力がアップするそうです。
また、血流量や血糖値、α波にも影響があるので、脳が元気になり、思考力が向上、ストレスも緩和されて、認知症の予防にもなるとか。
笑顔を失うと、風邪をひきやすかったり、怪我が治りにくくなるということも、調査結果に出ているそうです。
気持ちがふさぎ込んだり、落ち込んだり、そんな時は『笑顔を作ります』。。。
幸せがやってきますよ。
ただ、どうしても辛い時は思いっきり泣いて、本当の笑顔を取り戻しましょう。。。
こころに太陽を…
人に笑顔を…