遅くなりました。
【11/30 水曜日】
おはようございます。
新し一日が始まります。
●13:00～〈オリジナルヨガ〉
マタニティヨガ3回目のご参加です。
すくすく育ってます♥
22週
20週
18週
●6:00～〈マイソール〉
●8:30～〈マイソール〉
勉強の合間のリフレッシュマイソール
調子を確かめるようにゆっくりマイソール
●10:10～〈リラックスヨガ〉
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
下半身調整には骨盤のバランスが大切です。
【12/1 金曜日】
おはようございます。
新し一日が始まります。
●6:00～〈マイソール〉
●9:00～〈フルプライマリーレッド〉
初参加の方…無理なく行いながら、途中から見学参加です。
アシュタンガヨガは、途中見学ありですが、途中から再度参加ができません。
フィニッシングから一緒に行います。
刺激的なレッスンに驚きましたが、気分はすっきりしたそうです。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
ゆったりアーサナ＆呼吸法、瞑想…
✿2日間ご参加ありがとうございました。
番外編＝
3日間、我が家のリフォームを行いました。
この機会に、いらないものを処分しましたが、情けないほど、まだまだあります(^_^;)
溜め込み過ぎに唖然です。
こころと一緒ですね。
余分な感情を溜め込み、捨てられずに過去に縛られる…
ヨガを行じていながら、ニヤマ（勧戒）の教え…清潔（サウチャ）が守られておらず…
しかも気づかず…
精神の清潔は、見えない身の回りの整頓からですね。。。
こころの領域、唯意識より無意識を整えることで、本当の清さ、美しさが現れるのだと思います。
より一層の精進が必要のようです
床暖でくつろぐ猫たち…
ニャーニャー騒ぐ子猫たちも、床暖の温もりにおとなしくなりました。
騒ぐことより、眠気が勝るようです。。。
