大きくなりました。。。
左から、アシュト(8つの教え)、チッタ(心)、シャンティ(平和)、名前を呼んでると幸せな気持ちになります。
【9/7 水曜日】
●6:00~〈マイソール〉
なんという湿度…
わたくし、この夏、初めての大汗です!
みなさまもすごい水しぶき~…
●8:30~〈マイソール〉
さあ、3本通しの方そろいました。。。
浄化の始まりです。。。
まずは、精神浄化でエネルギーアップ。
●10:10~〈リラックスヨガ〉
マイソールでえたエネルギーを鎮静化…クールダウン。
静かな呼吸です。
しかし、セラピーボールのほぐしで一気に目が覚めました!
●10:50~〈コンディショニングヨガ 筋トレ系〉
さあ、最後のエネルギーアップは運動神経へのアプローチ、肉体浄化です。
肩周り、腕周り、total30回
腹筋180回
常連の方、慣れてきました!
お顔も体も引き締まり、お肌がツルツル、ピカピカ!
老廃物を流すと、肌にハリが戻ります。
高級な化粧品やエステより何倍も効果的!
肌は足し算より引き算…シンプルなお手入れが一番!
肌の新陳代謝を活発にしましょう!
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。