【5/18 水曜日】
●6:00~〈マイソール〉
●8:00~〈マイソール〉
久しぶり2度目のマイソール挑戦の方…
アーサナ順番覚えていなくても大丈夫!
最初は呼吸で動く事が大切です。
●10:10~〈リラックスヨガ〉10:50~〈コンディショニング&メディテーション〉
首周りほぐし、全身を流します。
流れる体…を実感するクラスです。
(流すって、普段あまり表現しないですね…ヨガならではの感覚です)
スタジオへいらっしゃる皆様は…
体のお声を聴くのが、とても上手です。
ちょっとした変化…(首が楽になった、流れた、スッキリした…瞬時に感じられます)
きちんと受け止められる感性をお持ちです。
感性は研ぎ澄まさねば、鈍るだけです。
感性磨けば、自分に必要な情報(内なる声も外なる声も)正確に受け取れます。
感性は7つのチャクラを開花します。
✿水曜日も幸せな時間をありがとうございました。
以前投稿したもの、チャクラのお話し↓…
=5大元素と7つのチャクラ=
「地」「水」「火」「風」「空」
地・水・火・風・空の五大元素は森羅万象の源、万物の構成要素。
自然界、身体、心は、五大元素の絶妙なバランスによって成り立っています。
第1 ムーラーダーラ・チャクラ、脊柱の基底にあたる会陰(肛門と性器の間)
・「地」→内向き力、ものを結び付けておく働き。
第2 スワディシュターナ・チャクラ、臍の下丹田
・「水」→下向きの力、不要物を排泄する働き。
第3 マニプラ・チャクラ、みぞおちとの臍の間
・「火」→上向きの力、燃焼する働き、熱の生産、消化力。
第4 アナハタ・チャクラ、胸
・「風」→外向きの力、何にでも入っていける浸透力。
第5 ヴィシュッダ・チャクラ、喉
・「空」→エーテル(気)、空間
地は水によって浸食されますが、水を含んでいます。
水は火によって蒸発しますが、火を消します。
火は風によって吹き消されますが、風を使い(消費)します。
風はエーテル体(気の体)に導かれます。
エーテル体はすべてのものの中に顕われます。
第6 アジュナ・チャクラ、眉間。
「第三の目」直感力、鋭敏な感覚、知性
第7 サハスラーラ・チャクラ、頭頂
脳、霊性、宇宙意識