【1/5 火曜日】
信州佐久で農園を開いている方から、昨年美味しい野菜を送っていたただきました。
冬の間は積雪で野菜作りがお休みと言う事で、ご実家のある千葉へ帰省している間、当スタジオへ通ってくださったのがご縁です。
昨年、5月に送っていただいたレタスの新鮮さや美味しさには驚きました。
寒暖の差が激しい土地ならではの、野菜の甘さです。
あれから1年…年明けそうそうスタジオへいらしてくださいました。
月日が経つのはあっという間、会えない期間はさびしいですが、お会いできる時の喜びはひとしおです(*^。^*)
●6:00～〈マイソール〉
暖かい朝が続いてます。。。
練習がしやすいですね(>_<)嬉しいです。
●8:30～〈マイソール〉
大晦日の108回浄化に参加された方、今年元旦そうそう、マイソール自主練されたそうです。。。
毎朝の太陽礼拝Ａ＆Ｂが定着されてきたせいか、ヴィンヤサが伸び伸びしつつ安定感があります。。
（もともとスポーツクラブ会員歴〇〇十年…筋肉の質が違います）
10日ぶりの方、ゆっくりめのスタートです。
今年もマイペースで参りましょう。
●10:10～〈リラックス〉
お久しぶりのご参加です。
ストレッチポール後のセラピーボールは初体験、心地よいほぐしで終了です。
●10:50～〈コンディショニング〉
リラックスに引き続き、セラピーボールガッチリ編です。
長野の寒さで、肩が張っているとのこと…
肩周り中心に行いました。
極め付けは腰を行いましたが、かなり固まっていたようで、肩より効いたそうです。
9か月ぶりのスタジオ、お馴染のアイテムで癒されていただきました。
長野の生活では、中々ヨガを行えず、ヨガのある生活…を待ち望んでいたそうです。
普段の喧噪から解放される時間、大切ですよね。
今回は2度目…
初回の期間より、体や心に馴染みやすくなっていくと思います。
技術や方法を学ぶのでなく、とことん自分の体と向き合い（内観し）、体の内なる声、内部で起こっていることを一つ一つ感じていきましょう。
そうすることで、レッスンを受けられなくても自分でヨガは行えます。
これから短い期間ですが、一緒にヨガを味わっていきましょう。
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。