Print Shortlink

今年最後の【フルプライマリーレッド】☆年末年始むけセラピーボール

【12/27 日曜日】
●8:30~〈フルプライマリーレッド〉
今年最後のフルプライマリーレッド、いつもより心を込め、皆さまの1年に敬意を称し、来年が皆様にとって良いお年となりますよう祈りを込めサンスクリットを唱えさせていただきました。。

気持ち良く唱えたことで、わたしが浄化されたようです。。

vcm_s_kf_repr_834x623vcm_s_kf_repr_834x623vcm_s_kf_repr_834x623vcm_s_kf_repr_834x623vcm_s_kf_repr_834x623vcm_s_kf_repr_834x623vcm_s_kf_repr_834x623vcm_s_kf_repr_834x623vcm_s_kf_repr_834x623vcm_s_kf_repr_834x623vcm_s_kf_repr_834x623

今年もありがとうございました。
皆さまとフルプライマリーをご一緒できたことは、わたしにとって財産です。

フルのサンスクリットを唱える環境を与えていただける貴重な時間…深く深く感謝いたします。

●10:10~〈ヨガボールEX〉
レッスンでは色々な部位を色々な方法でほぐし追い込みます。
首のつけね(僧帽筋上部)鎖骨ライン(鎖骨下筋)、肩甲下筋(烏口突起下、くぼみ当たり)、首ななめライン(胸鎖乳突筋)
年末年始お休みの間、思い出しながらほぐしてみてくださいね。

足裏もお忘れなく…
vcm_s_kf_repr_834x623vcm_s_kf_repr_834x623vcm_s_kf_repr_834x623

●10:50~〈コンディショニング&メディテーション〉
股関節メイン、肩甲帯もガッチリ行います。

最初はベルトを使い、ボルスターに身を預け、体を緩めます。
ゆるめのアーサナからスタート、後半は四股フミなどで追い込み、最後はシャーバ―アーサナにてヨーガニドラー(ヨガの眠り…潜在意識に入り込み、深層部分を癒していきます)

vcm_s_kf_repr_834x623vcm_s_kf_repr_834x623

体が整ったところで、瞑想へと入っていきます。

今年から取り入れた瞑想プログラム…

瞑想は、悟る事(この世を不浄と思う事)でも、自分を高める(超人のなったような錯覚)することではなく、心に安らぎを与え、心を穏やかにし、生きる事に謙虚になる事、自分で自分を苦しめることや、追い込むことから解放されることです。

5分でも10分でも静かに、あるがままの状態と向き合う、それだけです。

シンギングボウルが魂の浄化へと導いてくれます。

✿本日も幸せな時間をありがとうございました。

スタジオはいつも一期一会。
二度と繰り返されることのない、1生に一度の出会いです。