【10/9 金曜日】
プラ板(ぷらばん)って知ってます?…もちろん知ってますよね~…
わたし、知りませんでした(^_^;)
プラスチック板に絵を描いてオーブントースターなどで焼いて、キーホルダーやアクセサリーにする、というもの。
1980年代~1990年代前半に子供の間で流行った遊びで、今は大人女子にプチブームとか…
こんな素敵にできるんですね。。
お守りにします。
●6:00~〈マイソール〉
寒く乾燥してくると、体の伸びが悪いです。。
これからは、アーサナを進める事より、より深く呼吸をしながら体の様子を見ていきましょう。。
●8:00~〈マイソール〉
2時間で気温は上昇…動きやすくなります。
気温は人の動きに影響大です。
四季がある日本、季節に応じた動き方(生き方)をしていくことが大切です。
体重増…今の季節は当たり前。これからやってくる寒さに負けないよう、脂肪を蓄えるのですから。
なんでお腹がすくんだろう?なんて自分を責めないことです。
自然のサイクルに、身を預けましょう。
●10:50~〈コンディショニングヨガ〉
バランスボール遊び、肩、骨盤アーサナ、と定番です。
気持ちよいレッスン後、世間話しに花が咲きました。。
気が付けば…こんな時間…
女性ってネタもってますね。
育児、家事、家族、仕事と両立
四季折々のやるべきこと、家の整理、断捨離、etc…
ホント、やることたくさんです。
なのに、自分時間も大切に(ヨガ)する
女性はたくましい!
様々な環境で生き抜いてます。。。
これから5年先、10年先が楽しみになります♪
✿本日もご参加ありがとうございました。