3/2【月曜日】
6:00〜＜マイソール＞
久しぶりの朝日の中、いつものマイソールでした。
腰に痛みがある方、坐骨に違和感ある方、わたしは若干お疲れモードで重かったです（土曜日ディナー食べ過ぎ？）
3月は人事決定や、就職や進学に向けて何かと慌ただしい季節です（花粉症含め）
自分と関係なくても忙しない空気に少なからず影響は受けます。
ペースダウンして練習しましょう。
7:30〜＜朝活ヨガ＞
先週はお仕事の都合でお休みでしたが、また再開です。
30分ですが、毎週参加されている方は筋力がついてきました。
腕立て伏せ（プランクポーズ）も余裕で行っています。
継続は力ですね。
10:30〜＜アシュタンガヨガ入門＞
昨日に引き続き、体幹意識でスーリヤナマスカーラ＆立ちポーズ…
最初に噛み砕いて練習したせいか、本番では綺麗にかっこよく、安定してました。
意識改革…
鍛えたいのではなく、体幹（軸）を常に意識できているか…
対象なるものに意識を向けるトレーニングです。
意識という見えない力をコントロールする事で、心のコントロールも出来るようになってくるのです。
意識改革は、純粋意識と繋がる＝本質と繋がる1歩です。
本質が見えてくると人生観は変わります。
✿本日もご参加ありがとうございました。