2/23【月曜日】
6:30〜〈マイソール〉
出勤前マイソール女性が揃いました（全員は初めてです）
いつも参加の方、出勤前2度目の方、初めてアシュタンガ＆マイソールTRYの方、その後にも出勤前初TRYの常連さん来ました…
決められた中での練習は、集中力が半端じゃないです。
時間に余裕がない分、いつもより呼吸が深く心地よい音が響いていました。
美しい音色です。
不必要なものが流れていく音です。
初めての方も、スーリヤナマスカーラのリズムが自然体で吸収されていました。
場の空気に後押しされたようです。
女子力ってすごい！素敵です☆
それぞれの時間にて終了「行ってきまーす」の言葉でスタジオを後にしていきました♪
いや〜新鮮な朝でした☀
↓8:30〜〈マイソール〉
お久しぶりのマイソール、風邪をひかれ気味でしたが、呼吸は気持ち良さそうでした。
風邪が和らぐとよいですね。
13:00〜〈パーソナルレッスン〉
時間枠外ですが、オリジナルレッスン（パーソナルヨガ）を承りました。
体が疲れている時、人に合わせるのが億劫な時、心が彷徨っている時、また自分にあったヨガを受けたい時、などパーソナルヨガが有効です。
一人の空間は、何物にも阻まれる（はばまれる）事がありません。
すべての気配は止み、自分だけの時間…空間…呼吸…
心置きなくリラックスできます。
本日は、アシュタンガヨガにて心のリセットを行いました。
何も考えたくない時や自分を取り戻したたい時、呼吸のリズムで動くアシュタンガヨガが一番です。
難しい事など全部取っ払って、呼吸というリズムに乗っかって、動きも委ねちゃうのです。
あとは、自然（プラーナ）が洗い流してくれます。
最後はパドマアーサナにてウジャイ15呼吸と静かな瞑想5分間…
本来の自分を取り戻します。
今日も女子力がすごかったです…
強く、柔らかく、しなやかでした❤
ヨガそのものです♪
✿本日もご参加ありがとうございました。