スタジオはこちらです⤵✤アシュタンガヨガ♪楽しいヨガ♪
スタジオの場所… 道路沿いではありますが、奥まっているため、わかりずらく通り過ぎてしまったとか（初ご来館の方いわく…）(;^_^A スタジオはこちらです⤵ のぼり旗増やして目立つようにしました！ 緑ヶ丘方面から来たときの […]
環境、年齢に応じたヨガ「サント―シャ」✤アシュタンガヨガ練習、積み重ねたにおい
環境、年齢に応じたヨガ… 筋肉、関節、内臓は年齢とともに変わってきます。 老化、衰え…ではなく体の変化、体の声です。 長年使い続けてきたからだ… 「もう頑張らなくていいよ」と教えてくれます。 こころのエネルギーは、年齢を […]
今週のマイソール♪✤継続「だ…け」が力になる
ラジオを聴いていたら… コロナ禍で色々な催しものが中止になっている中、知恵を絞って開催しようとする方のお話し 伝統あるものは、継続していく事が必要 止めてしまっては、同じものを作るのに、1からスタートととなる上、築き上げ […]
週末のアシュタンガyoga♪✤二刀流スタイルを続けていく勇気
新型コロナウィルス感染防止 透明シート越しレッスンが再開されて約4ヶ月 収束の気配は見られず、感染防止対策に神経を尖らせながらの日常生活 スタジオのシートも外れる日はまだまだ、先になりそうです。 参加人数制限も当分続きそ […]
週末のアシュタンガヨガ✤こころの栄養…食いしん坊万歳！
毎年夏バテ知らずで、猛暑でも食欲満載！食いしん坊万歳！ 今年は、自宅緑のカーテンが茂り、ゴーヤがたくさん取れました！ 毎日ゴーヤ料理！ 巻きずし頂きました！ cafe de akiko さんのバラエティセット！ ヨガ＋ […]
先週～9月初のアシュタンガヨガ♪こころとからだのバローメーター✤8月末cafe de akikoさん、ランチ頂いてきました♪
何処へも出かける事もなく…家庭料理にそろそろ飽きてました。 そこで…久しぶりに（2年ぶり？）cafe de akikoさん、ランチ頂いてきました！ テイクアウトでは頂いていましたが、素敵な食器に、おしゃれに盛り付けられた […]
先週のアシュタンガヨガ♪✤その他のクラス、ブログはお休み中です
5月末から再開しましたスタジオレッスンは「withコロナ」によるレッスンスタイル 骨盤ヨガ、健康体操ヨガ、ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガクラス… 接触回避、透明シート越しにて「見せるレッスン」&「呼吸を […]
先週のアシュタンガヨガ♪✤ヨガと体幹トレーニングの違い
アシュタンガヨガは一呼吸一動作なる呼吸のリズムを意識します。 呼吸によって動き（ポーズ）は変わります。 エネルギー（気）の流れが整います。 体幹トレーニングは筋肉を意識します。 有効な成果を上げるため、呼吸を合わせます。 […]
先週のアシュタンガヨガ♪✤こころの礎を盤石にする…
アシュタンガヨガはこころの科学といわれています。 アーサナを超え、プーラーナーヤーマを深める毎、心の内が見えてきます。 アーサナという…見えるものに囚われていると、心は見えてきません。 心の礎を盤石にするため、アシュタン […]
10周年Anniversary…チャリティーイベント「キャンドルナイトヨガ」✤寄付致しました
8/2 10周年Anniversary ☆彡チャリティーイベント「キャンドルナイトヨガ」 夜の静かな時間… こころが洗われました。 参加された方から… 「いいものですね。ちょっと感動、楽しかったです」 「穏やかな気持ちに […]