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ヨガは…身体を整える「調身」呼吸を整える「調息」★「調心」…こころが整います。

ヨガは…身体を整える「調身」呼吸を整える「調息」★「調心」…こころが整います。

【1/17 金曜日】 ●10:20~<筋膜リリース>11:00~<ゆったりストレッチヨガ> 体を動かすと気持ちよいですね。 呼吸を意識すると落ち着きますね。 からだを整える=調身  呼吸を整える=調息   「調心」…ここ […]

素に戻れる時間…★呼吸に助けられています…

素に戻れる時間…★呼吸に助けられています…

【1/16 木曜日】 清々しい青空… ●7:00~<マイソール> 呼吸を感じ、素に戻れる時間… 深い呼吸は、その場のエネルギーを高めます。 一人の練習は、呼吸に助けられてる、守られている感じ… ご一緒の練習は、呼吸の相乗 […]

足梗塞って?…★血液サラサラ、足先運動大事です

足梗塞って?…★血液サラサラ、足先運動大事です

足先の血行、大事です! こんな病気あったんです。 ●足梗塞 足の動脈がつまる病気!足が動脈硬化をこしている状態です。 脳の血管が悪いときは脳梗塞、心臓の血管がよくないときは心筋梗塞と呼ばれるように足に対しても足梗塞と呼ば […]

早朝マイソールが出来るということは…バランスが良い証?

早朝マイソールが出来るということは…バランスが良い証?

【1/13 月曜日】私の初詣… 昨年のお礼と今年の抱負をお参りしてきました。 【1/14 火曜日】 ●7:00~<早朝マイソール> 新年初の早朝マイソールです(画像を取り忘れました) 早朝マイソールが出来るということは、 […]

週末のスタジオ★マイソールはカヌー漕ぎ、自分で流れを作ります

週末のスタジオ★マイソールはカヌー漕ぎ、自分で流れを作ります

【1/11 土曜日】ムーンディ ●11:20~<ストレッチポール>&<12:00~肩甲骨ヨガ> 初ヨガ…違いの分かる、感性のよいお体です。 【11/12 日曜日】 ●8:30~<フルプライマリーレッド>→<マイソール> […]

お話しヨガは心のデトックス…★平和でありますように…オーム シャンティ

お話しヨガは心のデトックス…★平和でありますように…オーム シャンティ

花壇に咲いている水仙をいただきました! 香りがとても心地よいです! 【1/9 木曜日】 ●10:00~ <アシュタンガヨガ入門>&11:20~<ストレッチポール> お話しヨガとなりました。。。。 色々なお話しは心のデトッ […]

健康体操ヨガ☆彡頑張りすぎない運動&お腹の力が大切です。

健康体操ヨガ☆彡頑張りすぎない運動&お腹の力が大切です。

観葉植物をいただきました! 「スタジオシンボールマークの木に似ていたから…」 手巻き寿司の日! 折り紙ボックスとコラボでいただきました! 【1/8 水曜日】 ●10:20~筋膜リリース ●11:00~健康体操ヨガ 人生の […]

入荷しました☆ヒマラヤ歯みがき粉(残り2個)

入荷しました☆ヒマラヤ歯みがき粉(残り2個)

ヒマラヤ歯磨き粉  1個500円(限定4本)  ★インドのアーユルヴェーダ製品 Himalaya Herbals社が発売しているアーユルヴェーダに基づいた歯磨。 (アーユルヴェーダとは、インド版の漢方ともいうべきもので、 […]

レッスンブログ再開*日々の記録「両輪の花」

レッスンブログ再開*日々の記録「両輪の花」

昨年11月からレッスンブログをお休みし、ときめきDiary✳︎として、レッスン風景を載せつつ、その日に感じた事を綴ってきました。 内容はあまり変わりませんが、レッスンブログとして再開します。 1/5日曜日 ⚫︎8:30〜 […]

2020年…新年あけましておめでとうございます🎍スタジオレッスン始まりました!

2020年…新年あけましておめでとうございます🎍スタジオレッスン始まりました!

2020年 オリンピックyear&スタジオ10周年year始まりました! 2018年11月にスタジオを移転し、2019年は環境の変化によるところをまざまざと感じる羽目になり、 それでも切磋琢磨することができたのも、信じた […]

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090-3903-8613