こころを整えるには…✤からだを整える「調身」＋呼吸を整える「調息」＝「調心」
【1/24 水曜日】 冷え込む朝… 透き通る空に、朝日が鮮やかな色を放ちます。 ⚫︎6:30〜<マイソール> ゆっくり、マイペースな練習は、からだを芯からほぐします。 ⚫︎8:30〜<マイソール> […]
4年ぶりの積雪…✤慎重な生活を…✤原点回帰
【1/22 月曜日】 本日…雪予報 4年前…2014年を思い出します☃ 2014年2月…↓こんなにすごかったんです！！ 2014年2月11日 【ケンさん、初ＷＳ＆初マイソール】 大雪の中、千葉スタジオ初ご来館… 後にも先 […]
週末スタジオ✤からだを動かすタイミング大事です！✤エナジーチャージ
1/21 朝日☀ 【1/20 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 疲れがたまった1週間… 腰の冷え、疲れを取り除きます。 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 下半身、股関節周りをほぐし、温め、動きを良くしま […]
マインドフルネス…ヨガでシンプルに…✤自分の中の覚醒…
【1/19 土曜日】 連休明け、静かな朝です。 ⚫︎9:00〜〈フルプライマリーレッド〉 先週、アシュタンガヨガ初級に参加されました。 ヨガを自分なりに深めているとのことなので、 「騙されたと思ってフルプライマリーに参加 […]
比較することはいけない？✤苦の原因とは…
【1/15 月曜日】 幸せを運ぶ天使がやってきました♥ ●7:30～〈朝活ヨガ〉 お久しぶりの参加でした。 スポーツを通じ「離欲」…のお話になりました。 欲が出ると結果がだせない 何も考えず、無心になったっとき… 成果を […]
週末のスタジオ✤ONとＯＦ…✤頭より身体の切り替えを…✤種が実を結ぶ
週末のスタジオ♥ 【1/13 土曜日】 グルジの本、届きました！ ●10:10～〈リラックスヨガ〉●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 お話ヨガでこころのリセット コンディショニングヨガで、筋肉のリセット ●12:2 […]
ヨガは…✤「執着」を手放し「離欲」になること
【1/12 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 日に日に寒さが深まります… ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 お久しぶりの方、揃いました。 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 呼吸法と瞑想… ゆったりと動か […]
金曜日マイソール時間 若干変更となります。
金曜日 マイソール時間を変更いたします。 ご理解くださいますよう、よろしくお願いいたします。 ●6:00～8:30 マイソール → 新 6:00～8:00 ※ 休憩を設けさせていただいていますが、練習は可能です。
練習は引き算…こころの豊さ足し算✤今年に期待をするのなら『今日を大切に…』
【1/10 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 マイソール練習から教わること 手放すこと… 練習は引き算になり 心の豊かさが足し算なります 『足るを知る』 平和なこころへ… ●8:30～〈マイソール〉 少しづつ回復… […]
柔軟になった脳は…✤体コントロールセンサー働きます！
【1/8 月曜日】祝 成人の日 静かな始まりです☀ ●6:00～〈マイソール〉 年明け…のんびり こころの余裕が体に現れます ●8:30～〈マイソール〉 体調今一つ？… 伸び伸びしてます ●10:30～〈アシュタンガヨガ […]