こころとからだのお部屋…✤新鮮な空気の入れ替えと整理整頓を…
【8/19 日曜日】 ●8:30～ 秋の気配…最近、静かなレッドです。 ●10:20～ 約9か月ぶりのご参加です。 からだが忘れている「ほぐれ感」思い出しましょう。 ●11:00～ お久しぶりのからだ…じっくり伸ばしまし […]
一つの動きにベストを尽くす…✤全身全霊誠意を込めて
【8/18 土曜日】 ●10:00～ 基礎に忠実に… 一呼吸一動作の大切さ…呼吸とバンダ 一つの動きにベストを尽くします。。 流れ作業にならないよう…全身全霊誠意を込めて練習します。 『今』こころを留めるトレーニングを… […]
ヨーガスートラ第1章14節『修習は（中略）大いなる真剣さを持って実践…基礎が確実に』
【8/17 金曜日】 ●6:00～<マイソール> 秋の気配…爽やかな風です♪ ●8:30～<マイソール> お盆休み明け… 久しぶりの練習だそうです。 ウジャイ呼吸…オートマティックになってないです […]
バンダと呼吸でアーサナは確立✤あるがままを受け入れる器を広げましょう
お盆休み…スタジオは通常通りです♪ 【8/14 火曜日】 ●8:30～<マイソール> 課題はチャトランガダンダアーサナでのバンダの使い方… 力のポイントがわかると、余分なりきみがなくなり、楽になります。 ●1 […]
Newデザインパンフレット…✤呼吸は架け橋です
NEWデザイン 2つ折りパンフレットできました！ 【8/13 月曜日】 ●6:00～<マイソール> セミの鳴き声…窓開けての練習は気持ちが良いものです。 ●9:00～<親子マイソール> Ｙちゃん、 […]
cafe de akiko ランチBOX＆人参ドレッシング…✤癖に負けない筋肉作り
【8/12 日曜日】 ✤cafe de akiko ランチBOX＆人参ドレッシング販売 定期的開催決定です！ 8周年記念イベントと似た内容のランチBOXです♪（600円） きれいな色の人参ドレッシング（300+100容器 […]
『今、この瞬間』にこころのチューニングを…✤体力省エネ…効率良いからだの使い方
明日８月１１日（土） 山の日 新月 休館日です<m(__)m> お間違えのないようにお願いいたします<m(__)m> 【8/10 金曜日】 ●6:00～<マイソール> 呼吸に集中＝『今 […]
歳のせいにしない…✤人生の先輩活き活きライフ
【8/8 水曜日】 ●6:00～ 呼吸のリズムを大切に… 呼吸の乱れは集中の途切れに繋がります。 ●8:30～ ジャンプ練習に変えたら新しい発見が続々です♪ ●10:20～ 人生の先輩が増えました♪ ●11:00～ いく […]
骨格を定位置へ戻すためには…✤筋肉リセット
【8/6 月曜日】 本日は早朝マイソールのみでした♪ 【8/7 火曜日】 涼しい朝…からだ一息です。 ●6:30～＜マイソール＞ 呼吸に集中… ●9:00～＜マイソール＞ 親子タイムです。 ●10:20～＜セルフケアyo […]
週末のテーマ『ジャンプでスタンディング＆サマスティティヒ』✤すべての鍵は『バンダ』です
猛暑が続きます…涼んでください。 【8/4 土曜日】 ●10:00～＜アシュタンガヨガ初級＞ 2回目のご参加の方…頑張りました！ 本日のテーマ 『ジャンプで入ろうスタンディング、ジャンプで戻ろうサマスティティヒ』 『グル […]