11月~コンディショニングヨガ☆レッスン内容変更(一部訂正)
※11月~コンディショニングヨガのレッスン内容が変わります。 冬は、体を温めるために通常よりをエネルギーを消耗します。 体力はつけることは大切ですが、頑張りすぎるのは禁物です。 頑張ってきた筋トレの内容を抑えます。 筋力 […]
アシュタンガヨガ☆「自分の魂」
【10/28 金曜日】 勝手ながら私用でマイソールのみです<m(__)m> 突然の休講、大変ご迷惑おかけしました。 ●6:00~〈マイソール〉 【10/29 土曜日】 おひとり様~ プライベートにて…カスタマ […]
食は命☆旬のものを美味しくいただく健康
【10/26 水曜日】 気持ちよいお天気が続きます☀ 寒暖差が激しいこの時期…(体調崩されている方多いです) 少し手を抜き、充電期間… ゆっくり動いて、美味しいものを感じて、のんびり過ごしましょう。 食は命 美味しく感じ […]
波長が合う、合わない☆見えないエネルギーが交差しています。
【10/24 月曜日】 ●6:00~〈マイソール〉 ベテランさんとの静かなマイソールでした。 ●7:30~〈朝活ヨガ〉 腰の調子があまり良くなかったので、ゆっくりほぐすことだけ行いました。 腰が痛いときは、患部を避けてボ […]
気持ちよい週末となりました☆季節の変わり目は要注意です
【10/22 土曜日】 ●10:10~〈リラックスヨガ〉 久しぶりのストレッチポールで癒されてください。 セラピーボールでは、後から癒されます。 ●10:50~〈コンディショニングヨガ 筋トレ〉 呼吸法の後は、腹筋! お […]
11月イベント☆11/12(土)「アクロヨガ式 筋トレ」
≪11月イベント!!≫ ●【アクロ式筋トレ】●【1品持ち寄りポットラックパーティ】 日時 11/12(土) 10:50~12:00 「アクロヨガ式 筋トレ」(通常レッスンはお休みです) 参加費 ・スタジオチケット(フリー […]
水曜日アクティブコンディショニング☆金曜日癒しのコンディショニング
【10/19 水曜日】 今週は、お久しぶりの方のご来館がありました。 1年や半年、あっという間ですね。 変わらないスタジオでありたいです。 ●6:00~〈マイソール〉 ●8:00~〈マイソール〉 ●10:10~〈リラック […]
月曜日…静かな練習☆火曜日…爽やかな練習
3匹一緒に丸まってます(=^・^=) 【10/17 月曜日】☂ 雨音の中の静寂な練習=「陰」のエネルギー 冷たい雨ですが、スタジオ内、寒くないです!(^^)! ●6:00~〈マイソール〉 静かな空間、時が止んでます。 ● […]
11月~のプログラム☆冬は体力温存☆♨静かな調整を行います
【10/15 土曜日】 ●10:10~〈リラックスヨガ〉 寒くなってくると、首、肩が凝りますね。 ●10:50~〈コンディショニングヨガ 筋トレ〉 腹筋は定番… 体幹しっかり鍛えましょう。 背中を柔らかくすることで、呼吸 […]
本日、出張レッスン2本☆みなさまのお蔭で笑顔のレッスン
【10/14 金曜日】 本日は、スタジオレッスン後に出張ヨガ2本。 一つは、中学校の研修の一環として、本日のみPTAの方々へのレッスンです。 昼間の武道室にて、総勢35名参加。 実は、ここ6年間(スタジオ立ち上げてから) […]