代謝アップはヴィンヤサで…☆感情をコントロールするには？
【5/29 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 初参加の方、「楽しかったー」…とのご感想ありがとうございます。 次回はマイソールへご参加です。 ●10:10～〈ヨガボールＥＸ〉10:50～〈コンディショニン […]
『見ざる、聞かざる、言わざる』☆五感清浄
【5/27 金曜日】 雨音の中… 大地の静寂… グランディングするような練習となりました。 ●6:00～〈マイソール〉 ●9:00～〈マイソール〉 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉＝トラタカ法（目の浄化） 目がお […]
アシュタンガヨガ＝『八支則』☆1日の始まり『サマスティティヒ』
【5/26 木曜日】 久しぶりであり、当分休館日となる木曜日レッスンです。 ※6月から休館日は、木曜日とムーンデーです（日曜日ムーンデー例外） ●6:00～〈マイソール〉 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 初フル […]
溜める力＆発揮する力の使い方☆『引力と斥力』
【5/23 月曜日】 遅くなりました。。。月曜日の報告です。。。 一週間の始まり… わたし、日曜日のアクロヨガで無駄の力を使い過ぎたのか、体がダル重です(^_^;) ●6:00～〈マイソール〉 ●8:30～〈マイソール〉 […]
《報告》『初めてのアクロヨガ入門』→熊本震災へ寄付しました。
5/22 （日）満月 10:30～12:30 『初めてのアクロヨガ入門』WSが行われました。。。 時節柄、近隣小学校運動会と重なった日曜日。。。 まさに組体操！ まずはワーミングアップ…↓ 3人で支え合う力。 キープ力… […]
マタニティヨガ11回生さん☆アクロヨガ一部…❤
【5/22 日曜日】 1ヵ月ぶりのご参加。 マタニティヨガ… ※お産への心と体の準備をいたします。 無理せず、体力をつけ、心の不安を取り除き、赤ちゃんと一つなる、母子ともにリラックスしてお産へ入れるようにお手伝いいたしま […]
痛みとの付き合い方☆『一病息災』『無病息災』とは？
【5/20 金曜日】 本日は『痛み』がテーマ 体を動かすと感じる違和感…痛み 強く感じる痛みは危険信号…すぐさま対処する行動とりますが、強烈ではないが、なんか痛い、この動きが痛く、これは大丈夫、など、曖昧な痛み、いつまで […]
感性を磨く☆7つのチャクラを開花
【5/18 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:00～〈マイソール〉 久しぶり2度目のマイソール挑戦の方… アーサナ順番覚えていなくても大丈夫！ 最初は呼吸で動く事が大切です。 ●10:10～〈リラックスヨガ〉1 […]
日曜日のWS❤アクロヨガプチ体験☆放課後アクロヨガ練習☆
放課後アクロヨガ…5/17（火） 慣れてきましたー！ 初めてベースにて、HANAKOさんのフライヤーバードできました。 （画像がないのが残念(^_^;)） 昨日のこんな感じ…今日は徹底して練習しましたー♪ ★日曜日の『ア […]
見えない力で生かされる☆奇跡の毎日…
『命の不思議』～十牛図入門～ 人生の三大目的のひとつ「自己究明」…自分とは何か？ 「見えない力によって生かされている自分」～「たまたま縁によって生まれてきた」 人は、生まれようとして生まれてきたのではありません。 気がつ […]