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アシュタンガヨガ☆マイペースで終わりのない行を…

アシュタンガヨガ☆マイペースで終わりのない行を…

【12/19 月曜日】 一週間が始まりました。。 よい日々を… 静かな月曜日です。。。 ●6:00~〈マイソール〉 ●8:30~〈マイソール〉 アシュタンガヨガは個々のエネルギーを引き上げるために行います。 エネルギー量 […]

毎日、働いてくれる身体(神体)に感謝です

毎日、働いてくれる身体(神体)に感謝です

【12/17 土曜日】 おはようございます。 新しい1日が始まります。 ●10:10~〈リラックスヨガ〉 パソコン肩、背骨…ボールでがっちりほぐします。 ほぐした後は、ここまで落ちます。。。 ●10:50~〈コンディショ […]

脳も深呼吸〜♪☆風通し良くしましょう

脳も深呼吸〜♪☆風通し良くしましょう

【12/16 金曜日】 おはようございます。 新しい1日が始ります。 ●6:00〜 寒い朝ですが、練習は気持ち良いです。 ●7:30〜 久しぶりのマイソール参加の方、スーリヤナマスカーラをみっちり行いました。 ●9:00 […]

『笑顔』は心と体の健康法

『笑顔』は心と体の健康法

【12/13 火曜日】 おはようございます。 新しい1日が始まります。。。 ●6:00~〈マイソール〉 調子のよい練習が続いてます。。 ●8:00~〈マイソール〉 mamaマイソール… 今日はなんと超ご機嫌です!(^^) […]

素敵女子☆レディースレッド

素敵女子☆レディースレッド

【12/11 日曜日】 おはようございます! 太陽のエネルギーに感謝! (ピンクのボールは反射です(^_^;)) ●8:30〜<フルプライマリーレッド> 素敵女子! レディースレッドとなりました。 華やか~♥ […]

終わりは始まりです☆来年に思いを馳せる12月

終わりは始まりです☆来年に思いを馳せる12月

【12/9 金曜日】 おはようございます。 新しい1日が始まります。。。 ●7:30~〈マイソール〉 早い時間のマイソールは、静かに感じたそうです。 ●9:00~〈フルプライマリーレッド〉 シンクロアシュタンガヨガの時間 […]

マタニティヨガPARTⅣ☆こころのチューニング

マタニティヨガPARTⅣ☆こころのチューニング

【12/7 水曜日】 奇妙な万歳姿?? ●13:00~〈オリジナルヨガ〉 マタニティヨガ4回目のご参加です。 すくすく成長、うれしい日。 23週 22週 20週 18週 ●6:00~〈マイソール〉 ●8:00~〈マイソー […]

笑う門には福来たる☆1年の計は師走にあり

笑う門には福来たる☆1年の計は師走にあり

【12/5 月曜日】 週明け…温かいですね♨ 動きやすいです。 ●6:00~〈マイソール〉 調子よさ続いてます。。 ●7:30~〈朝活ヨガ〉 体が柔らかく伸びてきました。 ●8:00~〈マイソール〉 断捨離、流行ってます […]

話しヨガ☆言葉の自浄作用…

話しヨガ☆言葉の自浄作用…

2017年 ムーンカレンダー届きました。 【12/3 土曜日】 ●10:10~〈リラックスヨガ〉 入れる力…能動的に動かす 抜く力…受動的に任せる リラックスすることは、能動的に動くのではなく、地球(重力)に肉体を預ける […]

マタニティヨガ PARTⅢ☆ニヤマの教え「サウチャ(清潔)」

マタニティヨガ PARTⅢ☆ニヤマの教え「サウチャ(清潔)」

遅くなりました。 【11/30 水曜日】 おはようございます。 新し一日が始まります。 ●13:00~〈オリジナルヨガ〉 マタニティヨガ3回目のご参加です。 すくすく育ってます♥ 22週 20週 18週 ●6:00~〈マ […]