座右の銘は《99％practice（実践）1％theory（理論）》
【11/29 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 先週に引き続き矯正器具にて、ベルトで肘開き防止＆ブロック挟みで膝開き防止、チャトランガダンダアーサナ → ウールドヴァムカ → アドムカ 移行の練習… 矯正 […]
【腑】に落ちたら【肝】に銘じます。
【11/27 金曜日】 ●8:00～〈マイソール〉 ●10:50～〈コンディショニング〉 関節の向き、筋肉の使い方、筋肉再教育レッスンは当分続きます。 身体の癖を見直し、改め、体の歴史（生活スタイル）を変えていきましょう […]
身体は人生の歴史☆筋肉再教育です。
テレビでじゃれる…アシュトから失礼しますm(__)m 【11/25 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 昨日に引き続き、関節の使い方～筋肉再教育です！ 肩関節、肩甲骨、の向き（外転、外旋、など）それに伴う筋肉強化 関節 […]
ウールドヴァダヌラアーサナ☆ぜひ、正しい使い方を…
空いた時間の散歩…木の葉道 【11/23 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 体調が戻ってきましたね。 良かったです(^.^) ●8:00～〈マイソール〉 お休みのマイソールは顔ぶれが違います。 何か月ぶり当スタジオマ […]
《報告》ＷＳ【経絡＆解剖学からみたアーサナ】★定期的開催決定！！
【11/23 月曜日】 《経絡＆解剖学からみたアーサナ》 【経絡とは】 2000年前から4000年前からとも言われている東洋医学の知恵…（西洋医学は200年前〜500年前くらいと言われています） 経絡は、体の中を上下に流 […]
【アシュタンガヨガ】と【ボールyoga】☆二つで一つ！！
瞑想アイテム…シンギングボウル いつも左のみを使用していたところ、昨日、右のボウルの倍音が響かなくなりました… 心静かに精魂を込め奏でたところ、静かに響き始めたのです。 生なる波動を感じました。 【11/22 日曜日】い […]
【ボールyoga】ヨガの恩恵、近道です☆マイソール、矯正ベルト活用です。
朝の陽ざし… 気持ち良いスタジオ… 【11/20 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 体の調子が今一つな方… 無理せず、心と体を労わってあげてくださいね。 ●9:00～〈マイソール〉10:50～〈コンディショニング〉 […]
自分の心と体のトリセツ…できますか？
壮大な自然～（箱根 仙石原～ 雲海 2014/10/17） 【11/17 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 冬は、マイペースでゆっくり行う練習が有効ですね〜。 ●8:30～〈マイソール〉 アシュタンガヨガにだいぶ慣れ […]
今さらながら☆読書とスポーツの秋です。
【11/15 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 先週初参加で、フルプライマリー2度目のご参加です。 ハーフ超えは、目から鱗なアーサナが続きますね。 楽しみながら、ＴＲＹしてくださいね(^^)v 今日も、楽 […]
健康は足元～☆正しい歩き方してますか？
【11/14 土曜日】 ★10:10～〈リラックス〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉 毎回のアイテムです。 ストレッチポール → 背骨のバランス確認、重力による背中のほぐし＆骨格調整（背骨の配列など） セラピーボー […]