体は正直☆自然の一部です。
昨日の寒さは、冷えましたね〜☃… トイレ、お風呂が億劫になったり、お布団が冷たく寝られなかったなど、様々な夜だったようです。 寒いと血管は収縮し、血行が悪くなります。血行が悪くなると酸素が供給されにくくなり、筋肉は強張り […]
アシュタンガヨガの難しさ☆答えは自分の中に…
アシュタンガヨガを教えていると、難しいと思う事があります。 ・アシュタンガヨガはポーズの順番が決まっています。 ・ポーズのシリーズがたくさんあり、だんだん増えていきます。 ・ウジャイ呼吸という強い呼吸を意識します。 ・バ […]
休館日☆マイトレーニング
1/29（木）【休館日】 本日は、ヨガDayではなく、マイトレーニングです。 普段は一人で練習しているため、体の主要なる部分を使えてない事に気づかなかったりします。体を客観的に観てもらうって大事ですね。 訪れた先は「アナ […]
3年ぶりの再会☆わたし事…30年
1/28【水曜日】 6:00〜<マイソール> 出勤前の方、休日の方、熱い早朝マイソールとなりました。 出勤前の方、4日連続マイソールです。そこへ、本日お休みの方と、なんと3年ぶりの再会です。 3年前までは、早 […]
ＴＰＯなマイソール☆追い込むコンディショニング
1/27【火曜日】 6:00〜<マイソール> 早朝にいらっしゃる方と静かな時間、本日は温かい朝であり、雨音の中、体は動きやすく、集中力が高まりました。 気温、気候によって体は変わります。ヨガを行っていると常に […]
スタイルにとらわれない☆チャレンジ精神
最近のレッスン参加の傾向は、スタイルにとらわれない参加となっています。 以前は、ハッキリ分かれていた感じです。 アシュタンガヨガに参加されない方は、常に他のレッスンだったり、アシュタンガヨガ参加の方はアシュタンガヨガだけ […]
週末のスタジオ☆マイソールが押され気味…
1/24【土曜日】25【日曜日】 どちらも…コンディショニングが大盛況です。マイソールが押されてます^_^; ＜土曜日、肩リラ、肩甲骨コンディショニング＞↓ ＜マイソール＞↓ ●コンディショニングは新規の方が増えています […]
《報告》新年会☆サプライズゲスト♪
1/24（土） タイ料理「アユタヤ」にて新年会を行いました。 本日はサプライズゲスト…「ホリスティックコンディショナー滝口さん」が参加してくれました!(^^)! 不思議なご縁です。 １、アユタヤは滝口さん宅のご近所です。 […]
今年の目標☆丁寧に生きよう❤
1/23【金曜日】 平日のマイソールは参加者が少ないです。その代り色々なお話しに花が咲き楽しい時間になります。 練習も楽しいですが、お話しも楽しいです。たわいもないお話しにこそ、人生のヒントが隠されているように思います。 […]
アシュタンガヨガと痛み
1/22【木曜日】 マイソールにて「痛み」のお話しになりました。 アシュタンガヨガは、ヨガの中でも「キツイ」「ストイック」「痛める」など、囁かれがちなヨガです。 表面的な捉え方は、そうかもしれません。 「キツイ」→ ヨガ […]